Au fil des leçons, il vous sera de plus en plus facile :

D’être en lien avec vous
  • De poser votre attention sur vous-même en mouvement.
  • De développer votre sensorialité proprioceptive.
  • De trouvez vos appuis, qui sont autant de supports pour vos mouvements.
  • D’explorer les choix de mouvements que vous faites sans en avoir conscience, qui sont devenus vos habitudes, limitatives souvent et parfois sources d’inconforts.
  • De leur donner sens.
  • De différencier vos articulations.
  • De reconnaître et sentir le trajet du mouvement à travers votre squelette.

De retrouver le plaisir du mouvement
  • De jouer avec vous-même dans le champ de la gravité pour trouver comment vous vous organisez dans votre centre.
  • D’explorer en vous-même les grands schémas du mouvement (flexion, extension, rotation, torsion).
  • De redécouvrir les fonctions de mouvements qui permettent de bouger tous les jours (respirer, se lever, attraper, rouler, marcher …).
De ressentir du bien-être
  • De vous détacher du but à atteindre, et du stress que cela occasionne, afin de développer les moyens internes à votre action.
  • De ralentir et simplifier vos actions en reliant, par l’attention que vous porterez à vous-mêmes, et dans une même direction, toutes les parties de soi qui participent à l’action.
  • Et ainsi, de réduire l’effort et trouver ou retrouver de la sécurité.
  • Vous sentir plus léger, plus ancré, plus sécurisé.

Trouver plus de fluidité dans les actions de votre vie quotidienne.