Au fil des leçons, il vous sera de plus en plus facile :

De poser votre attention sur vous-même en mouvement.
De développer votre sensorialité proprioceptive.
De trouvez vos appuis, qui sont autant de supports pour vos mouvements.
D’explorer les choix de mouvements que vous faites sans en avoir conscience, qui sont devenus vos habitudes, limitatives souvent et parfois sources d’inconforts.
De leur donner sens.
De différencier vos articulations.
De reconnaître et sentir le trajet du mouvement à travers votre squelette.

De jouer avec vous-même dans le champ de la gravité pour trouver comment vous vous organisez dans votre centre.
D’explorer en vous-même les grands schémas du mouvement (flexion, extension, rotation, torsion).
De redécouvrir les fonctions de mouvements qui permettent de bouger tous les jours (respirer, se lever, attraper, rouler, marcher …).

De vous détacher du but à atteindre, et du stress que cela occasionne, afin de développer les moyens internes à votre action.
De ralentir et simplifier vos actions en reliant, par l’attention que vous porterez à vous-mêmes, et dans une même direction, toutes les parties de soi qui participent à l’action.
Et ainsi, de réduire l’effort et trouver ou retrouver de la sécurité.
Vous sentir plus léger, plus ancré, plus sécurisé.

Trouver plus de fluidité dans les actions de votre vie quotidienne.