Les IF : « Intégration fonctionnelle »
Les IF sont des séances individuelles.
Vous viendrez me voir avec une demande. Nous discuterons de vos attentes. Puis nous prendrons un temps pour explorer vos façons de vous mouvoir liées à votre demande.
Ensuite, par mon toucher, je vous inviterai à faire des mouvements de faible amplitude. Nous explorerons ensemble vos possibilités, vos habitudes.
Je vous suggérerai des variantes, qui vous amèneront à explorer de nouvelles possibilités.
Les changement de tonus induits par la séance vous permettrons de découvrir d ‘autres enjeux de coordination.
IF et PCM se pratiquent habillé avec des vêtements chauds, souples et confortables.
Les PCM : « Prise de Conscience par le Mouvement »
Les PCM sont des séances en groupe.
Vous serez le plus souvent allongés, car le sol vous portant, il y a moins d’enjeux d’équilibre. Mais les leçons peuvent aussi proposer des mouvements à partir de positions diverses : assises, debout, à quatre pattes…
Je vous proposerai une suite de mouvements, organisée suivant une logique fonctionnelle, qui vous permettra de découvrir ce qui est facile pour vous et ce qui ne l’est pas, ce que vous faites spontanément.
Les leçons présentent des variantes, et certaines contraintes, qui vous aideront à déjouer vos habitudes. Je guiderai votre ressenti en posant des questions. Ainsi, vous serez tranquillement amené à découvrir d’autres façons de bouger.
Il n’y a pas d’enjeu de réussite. Les leçons proposées respectent profondément ce qu’est la personne, en validant son ressenti et ses choix comme fondement de l’apprentissage.